التعب والضعف ليسا مرضًا، ولكنهما من الأمراض الشائعة بين الناس في الوقت الحاضر. والسبب الرئيسي وراء ذلك هو ساعات العمل الطويلة والافتقار إلى الرعاية. ويرتبط التعب بالجوانب الاجتماعية والروحية والعاطفية والجسدية في حياتك اليومية. فهو يعيق أنشطتك العادية بسبب التعب الشديد ويجعل من الصعب عليك القيام بالمهام اليومية العادية.
يحدث التعب الجسدي عادة بعد يوم شاق، في حين أن التعب العاطفي له علاقة أكبر بنمط النوم المضطرب. تتعب العضلات عادة بعد يوم شاق أو تمرين شاق. لكن هذا يحدث لفترة وجيزة من الزمن ويكون مؤقتًا في معظم الأحيان. ومع ذلك، فإن متلازمة التعب المزمن مختلفة.
متلازمة التعب المزمن
هو إرهاق جسدي وعقلي طويل الأمد يؤدي إلى ضعف الذاكرة وضعف التركيز وفقدان الاهتمام بالأنشطة الروتينية وآلام في الغدد الليمفاوية وآلام المفاصل والصداع المتكرر وآلام العضلات. كما تسبب بعض الأمراض العقلية، مثل الاكتئاب، شعورًا مستمرًا بالإرهاق وتجعلك تشعر بالخمول. كما يمكن أن يسبب التعب المزمن حساسية الضوء والتشوش والدوار والتعرق أو القشعريرة في الليل والاكتئاب وضباب الدماغ والحساسية. وتجعل هذه الحالة من الصعب على الشخص مواصلة روتينه اليومي والذهاب إلى المدرسة أو العمل. حتى أبسط الأنشطة تبدو وكأنها تحدي.
من الصعب تشخيص التعب المزمن، لأن أعراض هذه المشكلة تشبه العديد من الأمراض الأخرى. علاوة على ذلك، لا يوجد اختبار معمل يمكنه تحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بمتلازمة التعب المزمن أم لا. نظرًا لدرجات شدتها المتفاوتة، يجد العديد من الأطباء صعوبة في تحديد ما إذا كان الشخص مريضًا أم لا.
لهذا السبب، يعد العلاج الطبيعي أكثر فائدة لهذه المشكلة. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الشيلاجيت - وهو راتينج طبيعي وهدية قوية من الطبيعة. يعتقد الباحثون أنه مكمل فعال للغاية يقلل من أعراض متلازمة التعب المزمن (CFS) ويساعد في استعادة الطاقة.
آلية CFS و Shilajit
ترتبط هذه الحالة بخلل في الميتوكوندريا، والذي يحدث عندما تكون خلايا الجسم غير قادرة على امتصاص العناصر الغذائية وإنتاج الطاقة. ومع ذلك، يمكن أن يساعد شيلاجيت في تنظيم وظيفة الميتوكوندريا. فهو يحتوي على ثنائي بنزو ألفا بيرونات وحمض الفولفيك الذي يدعم إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) بواسطة الميتوكوندريا. ينقل ATP الطاقة ويخزنها داخل خلايا الجسم. وهو يمكّن الخلايا من تكسير وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام وإنتاج الطاقة نتيجة لذلك.
دراسات الحالة
في دراسة أجريت عام 2012، تم إعطاء فئران التجارب شيلاجيت لمدة 21 يومًا. تراوحت الجرعة بين 25 و50 و100 مليجرام/كجم. بعد ذلك، تم تعريضها لإجراءات الإجهاد. تم تحريض متلازمة التعب المزمن لدى هذه الحيوانات حيث أجبرت على السباحة لمدة 15 دقيقة كل يوم لمدة 21 يومًا. تم قياس تأثير متلازمة التعب المزمن فيما يتعلق بفترة التسلق وعدم القدرة على الحركة.
عندما ظهرت النتيجة، أظهرت أن شيلاجيت فعال للغاية في الواقع لأنه قلل من آثار متلازمة التعب المزمن. في الواقع، عكس المكمل الغذائي انخفاض القدرة على التسلق وزيادة فترة عدم الحركة. يعتقد الباحثون أن السبب الرئيسي وراء ذلك هو أن المكمل الغذائي ينظم وظيفة الميتوكوندريا. فقد منع الخلل الوظيفي في الميتوكوندريا الذي قد يحدث نتيجة لتحريض متلازمة التعب المزمن. عكس شيلاجيت بشكل أساسي الإجهاد التأكسدي للميتوكوندريا من حيث عدم التركيز.
وفي دراسة أخرى أجريت على الحيوانات، أظهرت مركبات ثنائي بنزو ألفا بيرون تأثيرات وقائية للميتوكوندريا، وهو ما يفسر في النهاية التأثير المفيد للشيلاجيت من حيث تخفيف التعب وتحسين الأداء البدني. وبشكل عام، فهو مكمل مفيد للغاية يقاوم الأمراض والحالات الأخرى، مثل متلازمة التعب المزمن، مما يمكّن الشخص من عيش حياة صحية.
